b2维生素成人吃几粒
若安好维生素：b2维生素成人吃几粒
B2，也称为维生素B2，其推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年男性每天建议摄入1.3毫克，女性为1.1毫克。但具体服用剂量应根据产品说明或医生的建议来定，因为有的维生素B2补充剂可能会提供更高的剂量，比如500微克或者1毫克一粒。
若安好维生素：b2维生素成人吃几粒第 1 部分
请在使用任何维生素补充剂之前，先咨询医生或营养师，以确保你的需求和剂量是正确的。过量摄入维生素B2通常不会有严重问题，但如果超过身体需要，可能会导致皮炎等副作用。
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