维生素c会导致睡失眠吗
若安好维生素：维生素c会导致睡失眠吗
维生素c本身不会直接导致失眠。维生素c是一种重要的水溶性维生素，它对人体有许多功能，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。然而，过量摄入维生素c可能会引起一些副作用，比如腹泻、胃部不适等，这些不适可能间接影响睡眠质量。
若安好维生素：维生素c会导致睡失眠吗第 1 部分
如果你在服用大剂量的维生素c补充剂或者因为某种疾病需要大量摄取，可能会导致身体负担过重，从而影响睡眠。但这种情况比较少见，正常饮食中获取适量的维生素c一般不会造成失眠问题。如果你有持续的失眠困扰，建议你咨询医生，找出失眠的根本原因，并调整生活习惯和作息。
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