大人可以吃维生素ad吗一岁
若安好维生素：大人可以吃维生素ad吗一岁
是的，成年人也可以补充维生素AD。维生素D对于骨骼健康、免疫系统和全身许多功能都非常重要。虽然婴儿在一岁之前可能需要额外的维生素D，因为他们的饮食可能无法提供足够的量，但成年人通常可以通过日常饮食（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等）获取足够的维生素D。然而，如果你有特殊的健康需求或医生建议，比如生活在日照不足的地区或者有吸收问题，可能需要额外补充维生素D。在任何情况下，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的剂量。
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