维生素c要不要避光
若安好维生素：维生素c要不要避光
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。虽然它在光下并不容易分解，但是长时间暴露在强光下可能会导致其活性降低或者变质。因此，尽管不必像脂溶性维生素那样严格避光，但为了保持其营养成分和效果，建议将含有维生素C的食品或补充剂存放在阴凉、避光的地方，尤其是那些粉剂或者含片形式的产品。如果你是在服用含有维生素C的口服液，也不必过于担心光照问题，因为它们通常会添加抗氧化剂来保护维生素C。
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