小孩每日的维生素c摄入量

若安好维生素：小孩每日的维生素c摄入量

小孩每日的维生素C摄入量会根据年龄阶段有所不同。以下是建议的维生素C摄取量：

若安好维生素：小孩每日的维生素c摄入量一、 0-6个月的婴儿：不需要特别补充维生素C，母乳或配方奶已经提供了足够的营养。

若安好维生素：小孩每日的维生素c摄入量二、 6-12个月的婴儿：每天约需40毫克（mg）维生素C。

若安好维生素：小孩每日的维生素c摄入量三、 1-3岁的幼儿：每天约需50毫克维生素C。

若安好维生素：小孩每日的维生素c摄入量四、 4-8岁的儿童：每天约需60毫克维生素C。

若安好维生素：小孩每日的维生素c摄入量五、 9-13岁的儿童：每天约需75毫克维生素C。

若安好维生素：小孩每日的维生素c摄入量六、 14-18岁的青少年：每天约需75-100毫克维生素C。

请注意，这些是推荐值，实际需求可能会因个体差异、生长发育情况和健康状况而有所不同。如果孩子有特殊饮食需求或疾病，可能需要医生或营养师的指导来调整维生素C的摄入量。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。

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