维生素c吃了不能晒太阳
若安好维生素：维生素c吃了不能晒太阳
维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体的健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。虽然维生素C本身并不会阻止你晒太阳，但是过量的紫外线暴露可能会对皮肤造成伤害，如晒伤、色斑、皮肤老化甚至增加皮肤癌的风险。
若安好维生素：维生素c吃了不能晒太阳第 1 部分
维生素C可以帮助皮肤抵抗紫外线的氧化损伤，但并不能完全阻挡紫外线的穿透。因此，即使补充了维生素C，也应该适度防晒，尤其是在阳光强烈的时候，尽量避免直接暴晒，尤其是在中午时分。同时，涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜也是保护皮肤的重要措施。
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