维生素c四岁孩子吃多少最好
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维生素C对于儿童的生长发育非常重要，它有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。但是，具体的剂量应根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定，因为过量的维生素C也可能带来副作用。
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对于4岁的孩子，一般推荐每日摄入的维生素C剂量为：
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1. 40-60毫克（mg）/日，这是美国国家科学院提供的建议。
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然而，具体到每个孩子，可能需要根据他们的营养需求和健康状况进行调整。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询儿科医生或营养师，他们会给出最适合你孩子的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是非常重要的。
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