哪种维生素具有降低胎儿神经管缺陷的风险的作用
若安好维生素：哪种维生素具有降低胎儿神经管缺陷的风险的作用
维生素B9，也称为叶酸，对于孕妇来说非常重要，因为它在胎儿神经管发育过程中起着关键作用。缺乏叶酸会增加胎儿出现神经管缺陷（如脊柱裂和无脑儿）的风险。因此，建议孕妇在计划怀孕前和怀孕初期（通常是从孕早期开始的前三个月）补充足够的叶酸，以降低这种风险。此外，富含叶酸的食物包括深绿色叶菜、柑橘类水果、豆类、全谷物和鸡蛋等。
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