补维生素d还是d3的区别是什么
若安好维生素：补维生素d还是d3的区别是什么
维生素D和维生素D3（也称为胆钙化醇）实际上是同一种物质，它们在化学结构上是相同的，都是由人体皮肤暴露在阳光下合成的。然而，在补充剂市场中，可能会有“维生素D”和“维生素D3”的不同标识，这是因为早期的维生素D主要来源于食物，而后来人们发现皮肤合成的维生素D3更为有效，所以商业补充剂通常会标注为“维生素D3”。
若安好维生素：补维生素d还是d3的区别是什么第 1 部分
所以，无论是“维生素D”还是“维生素D3”，它们都指的是同一种活性形式，能够帮助人体吸收和利用钙，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。如果你需要补充维生素D，选择“维生素D”或“维生素D3”都可以，关键是要按照医生或产品说明的建议摄入适当的剂量。
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