含有维生素b12的食物和水果蔬菜
若安好维生素：含有维生素b12的食物和水果蔬菜
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较少。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：含有维生素b12的食物和水果蔬菜一、 动物性食物：
- 红肉：牛肉、羊肉、猪肉等
- 鸡蛋：全蛋含有丰富的维生素B12
- 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类等
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等
- 肝脏：鸡肝、猪肝、牛肝等
若安好维生素：含有维生素b12的食物和水果蔬菜二、 加工食品：
- 内脏强化食品：如早餐谷物、面包、麦片等，有些产品会在加工过程中添加维生素B12
- 鱼类罐头：一些品牌会添加维生素B12
至于水果和蔬菜，虽然天然的含量较低，但也有少数植物性食物含有少量的维生素B12，例如：
- 素食者可能需要通过补充剂来获取维生素B12，因为酵母片或富含维生素B12的营养酵母是素食者常见的来源。
请注意，对于严格的素食者或者患有吸收障碍的人来说，确保摄入足够的维生素B12非常重要，可能需要医生的建议和指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：杯**8
维生素套餐：0粒x5盒|持续补充巩固发育-贝因美婴幼儿营养包宝宝儿童钙铁锌多种维生素辅食包营养品
维生素测评：不错，效果挺好的，每次都买
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶维生素c含片-官方正品旗舰店娃哈哈妙眠褪黑素片改善睡眠维生素B6成人助眠
维生素测评：这款维生素真滴牛！小伙伴可以试一试，吃了一段时间感觉很棒，我平时不太爱吃蔬菜，刚好有它补充平时缺少的维生素，还可以去火
维生素买家：你**8
维生素套餐：瓶驼奶钙+2瓶骨胶原【老年人买这个】-卫仕猫多维200片+化毛球片200片猫草片维生素b猫咪专用
维生素测评：很不错的一款产品，给小儿子买钙片的目的，主要还是为了他以后的身高，现在小儿已经高了.8厘米，他能长高这么多，我也是已经很满足了，还会让他坚持吃下去
维生素买家：j**t
维生素套餐：0粒x盒-麦德氏排毛粉猫咪化毛膏去毛球维生素幼猫专用营养膏猫化毛球片
维生素测评：非常好，无限回购！
维生素买家：龙**强
维生素套餐：【120片2瓶】实发2瓶下单再减5元-vetwish唯特适宠物狗狗猫咪微量元素防吃屎改善异食症幼犬维生素
维生素测评：坚持每天上班一粒，之前吃维生素C的，想买这款试试，吃了一段时间感觉白了好多，身边的同事都问我要链接呢，
浏览“含有维生素b12的食物和水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇贫血可以吃复合维生素吗
下一篇：怎么补充维生素b1效果最好
