钙维生素d片一天吃几片最好
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钙和维生素D的补充量应根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、体重、健康状况以及是否缺乏这些营养素。一般来说，成年人每天需要的钙摄入量大约是1000-1300毫克，维生素D的推荐摄入量是15微克（600国际单位）。
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钙维生素D复合片的剂量通常在每片含有500-1000毫克钙和2.5-10微克维生素D，具体服用多少片，可以参考产品说明书或者咨询医生的建议。一般来说，如果单从补充剂中获取，每天1-2片可能就足够了，但如果是治疗某种特定疾病或特殊情况，可能需要调整剂量。
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请注意，过量摄入钙和维生素D也可能对身体造成负面影响，如肾结石等，因此，任何营养补充都应在医生的指导下进行。
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