三岁宝宝吃哪种维生素d好
若安好维生素：三岁宝宝吃哪种维生素d好
对于三岁的宝宝，推荐选择含有维生素d3的补充剂，因为维生素d3是人体内可以自行合成的一种类型，对儿童骨骼发育更为重要。可以选择儿童专用的维生素d滴剂或者软胶囊，常见的品牌有鱼肝油、善存等，但请在儿科医生的指导下使用，按照产品说明或医生建议的剂量给予。
若安好维生素：三岁宝宝吃哪种维生素d好第 1 部分
在日常生活中，除了补充维生素d，也要注意让宝宝多晒太阳，因为太阳也是维生素d的重要来源。不过，由于宝宝的皮肤比较娇嫩，晒太阳的时间和强度需要控制，一般建议在早晨或傍晚阳光较温和的时候，每天15-30分钟即可。同时，饮食上可以增加富含维生素d的食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和奶制品等。
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