儿童吃那种维生素d好吸收吗为什么
若安好维生素：儿童吃那种维生素d好吸收吗为什么
对于儿童来说，最好的维生素D补充形式是维生素D3（也称为胆骨化醇），因为人体能够更有效地吸收和利用维生素D3。维生素D3主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄以及强化的牛奶和橙汁中。相比之下，维生素D2（麦角钙化醇）虽然也是维生素D的一种，但其生物利用率相对较低。
若安好维生素：儿童吃那种维生素d好吸收吗为什么第 1 部分
儿童的身体对维生素D的需求量大，因为维生素D对于骨骼发育至关重要，有助于钙的吸收和利用，防止佝偻病。因此，家长在选择儿童维生素D补充剂时，应优先选择含有维生素D3的产品，并按照医生或产品说明的推荐剂量给予。同时，日常生活中也要让孩子多晒太阳，因为皮肤也可以自己合成维生素D，但要注意避免过度暴晒。
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