龙眼含维生素c高吗
若安好维生素：龙眼含维生素c高吗
龙眼，也称为桂圆，是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质，包括维生素C。维生素C对于人体的免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成等方面都有重要作用。虽然龙眼的维生素C含量不如柑橘类水果（如柠檬、橙子）那么高，但相对于其他水果，它的含量还是可以的。
若安好维生素：龙眼含维生素c高吗第 1 部分
具体含量会根据品种、成熟度和季节等因素有所不同，一般来说，新鲜的龙眼每100克果肉中大约含有30-60毫克的维生素C。如果你想获取更多的维生素C，可以选择在维生素C含量较高的季节食用，并且可以与其他富含维生素C的食品搭配食用，以达到更全面的营养摄取。
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