otc维生素d能长期服用吗
若安好维生素：otc维生素d能长期服用吗
otc（over-the-counter）维生素d通常指的是非处方的维生素d补充剂，这些产品可以在药店或超市自行购买。维生素d对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼健康，但过量摄入也可能有潜在风险。
若安好维生素：otc维生素d能长期服用吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素d摄入量是800-1000国际单位（iu），对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或者生活在日照不足地区的人，可能需要更高的剂量。如果你选择长期服用，最好先咨询医生或营养师的建议，因为长期大量摄取可能会导致维生素d中毒，表现为恶心、腹泻、头痛、肌肉疼痛等症状。
若安好维生素：otc维生素d能长期服用吗第 2 部分
医生会根据你的身体状况和需求来确定适当的剂量，并监测你是否需要调整。因此，即使是非处方药，也应谨慎使用，遵循医嘱。
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