b族维生素饭前服还是饭后服效果好

若安好维生素：b族维生素饭前服还是饭后服效果好

B族维生素通常建议饭后服用。这是因为饭后，食物中的蛋白质和脂肪可以帮助维生素B的吸收。特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素），它们在胃酸环境下更容易被人体利用。然而，具体服用时间还要根据个人的健康状况和医生的建议来定，因为有些特定情况可能需要饭前服用，比如某些胃肠道疾病或药物使用。所以，最好遵循医生的指导，或者参考产品说明书上的建议。

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