经常口腔溃疡补那种维生素
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口腔溃疡的形成可能与多种因素有关，包括营养不良、免疫力下降、口腔卫生差、压力过大等。其中，维生素B族（特别是维生素B2、B6和B12）对于口腔黏膜健康有一定的影响，因为它们参与了细胞的生长和修复过程。维生素C也有助于提高免疫力，促进伤口愈合。
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所以，补充含有这些维生素的食物或者复合维生素可能会有所帮助。例如，你可以多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、全谷类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等；同时增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以获取足够的维生素C。
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然而，如果口腔溃疡频繁发生且持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗，因为长期的口腔溃疡可能是其他疾病的表现，如消化系统疾病、免疫系统问题等。
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