苹果补充什么维生素d
若安好维生素：苹果补充什么维生素d
苹果本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要来源于日光照射皮肤、某些鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和强化的牛奶或橙汁等食物中。虽然苹果是健康的食物，但并不是维生素D的良好来源。如果你需要补充维生素D，建议通过日常饮食多样化摄取富含维生素D的食物，或者在医生的指导下适当补充维生素D补充剂。
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