啥水果维生素c多

若安好维生素：啥水果维生素c多

维生素c含量丰富的水果有很多，以下是一些常见的：

若安好维生素：啥水果维生素c多一、 柑橘类：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚等，它们是维生素c的宝库，每100克新鲜水果中含量通常在40-70毫克左右。

若安好维生素：啥水果维生素c多二、 猕猴桃：被誉为“维生素c之王”，100克猕猴桃大约含有160毫克的维生素c。

若安好维生素：啥水果维生素c多三、 草莓：虽然小，但营养价值高，100克草莓含有约58毫克的维生素c。

若安好维生素：啥水果维生素c多四、 芒果：含有丰富的维生素c，100克芒果大约有36毫克。

若安好维生素：啥水果维生素c多五、 山楂：不仅酸甜可口，还富含维生素c，100克山楂含有约62毫克。

若安好维生素：啥水果维生素c多六、 西红柿：虽然是蔬菜，但其维生素c含量也不低，100克西红柿约含14毫克。

若安好维生素：啥水果维生素c多七、 石榴：100克石榴籽中含有约8毫克的维生素c。

若安好维生素：啥水果维生素c多八、 青椒：尤其是红色和黄色的青椒，维生素c含量较高。

以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异，建议选择当季新鲜水果，以获取最多的维生素c。

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