维生素a最多的是什么东西和水果
若安好维生素：维生素a最多的是什么东西和水果
维生素A主要存在于动物性食物中，特别是动物肝脏、蛋黄和奶制品。在植物性食物中，主要是深绿色或橙黄色的蔬菜和水果，如胡萝卜、甜薯、菠菜、南瓜等，它们富含一种叫做β-胡萝卜素的物质，人体可以将其转化为维生素A。所以，严格来说，维生素A本身并不主要存在于水果中，但一些水果和蔬菜含有可以转化为维生素A的β-胡萝卜素。
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