成人吃哪种维生素d好一点
若安好维生素：成人吃哪种维生素d好一点
对于成年人来说，补充维生素D通常推荐选择维生素D3（也称为胆钙化醇），因为它在人体内生物利用度高，更易于被吸收。维生素D3主要来源于日光照射、食物和补充剂。常见的维生素D3补充剂有鱼肝油、维生素D3软胶囊、液体滴剂等。
以下是一些富含维生素D的食物来源：
若安好维生素：成人吃哪种维生素d好一点一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：成人吃哪种维生素d好一点二、 蛋黄：蛋黄含有一定量的维生素D。
若安好维生素：成人吃哪种维生素d好一点三、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：成人吃哪种维生素d好一点四、 油性鱼类罐头：有些品牌会添加维生素D。
若安好维生素：成人吃哪种维生素d好一点五、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后可以产生维生素D2，但含量不高。
请注意，虽然食物是维生素D的重要来源，但大多数人可能无法通过饮食获得足够的维生素D，因此，根据个人情况，可能需要额外补充。最好咨询医生或营养师，根据你的健康状况和日常暴露于阳光的程度来确定是否需要补充以及补充的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刚**贵
维生素套餐：尝鲜1瓶装（200片瓶）-褪黑素维生素b6安瓶助眠学生改善深度睡眠退褪黑色素片非软糖失眠
维生素测评：在淘宝上买了这么多年东西跟人和和气气说了这么久从来没有过这么生气的时候第一和第三这两张图是他第一次发错货跟他强调了那么多遍说要咀嚼片偏偏给我发了胶囊我想着可能人家忙不小心搞错了那我退换货吧好家伙第二次发过来的就更过分了第二张图也能看到直接就没封装我千叮咛万嘱咐说了是给孕妇吃的让他注意一点可人家根本没管这就算了第四张图是我去找客服客服居然跟我说他们是机器封装好的言下之意是我故意拍照片和视频想讹人咯？行行行你们这生意做的是真绝啊
维生素买家：t**8
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-俱能维生素C泡腾片泡片饮料固体多口味草莓20片维C冲泡运动饮料
维生素测评：收到货，吃了几天效果不错，腿也不疼了，身体也舒服了好多。
维生素买家：k**4
维生素套餐：绿色-新派reptizoo蟋蟀搅拌盒活虫钙粉维生素摇摇杯睫角守宫爬宠喂食器
维生素测评：包装大部分和之前朋友在国外买的一致，但也有几处不同，比如字体粗细，部分瓶身标注内容，底部的工艺都略有不同
维生素买家：熊**婷
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】每日1片0种维矿营养-Aniforte宠物混合1号香草蔬菜干脆薄片狗狗用补充维生素微量元素
维生素测评：多次购买，老爸老妈一直吃这个牌子的！
维生素买家：方**0
维生素套餐：1桶装-派迪诺宠物复合维生素猫咪狗狗多维防猫藓掉毛猫犬通用维b营养膏
维生素测评：已经开始吃了，期待效果
浏览“成人吃哪种维生素d好一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c的相对论
下一篇：早上可以空腹吃维生素d吗
