青少年每天需要补充多少维生素d3
若安好维生素：青少年每天需要补充多少维生素d3
青少年的维生素D3需求量因年龄和个体差异而异。一般来说，根据美国国家 academy of medicine 的建议，青少年（9-18岁）每日推荐摄入量为：
若安好维生素：青少年每天需要补充多少维生素d3第 1 部分
- 1-7岁：600国际单位（IU）
若安好维生素：青少年每天需要补充多少维生素d3第 2 部分
- 8-18岁：600-800 IU
若安好维生素：青少年每天需要补充多少维生素d3第 3 部分
- 19-70岁：800 IU
若安好维生素：青少年每天需要补充多少维生素d3第 4 部分
- 71岁以上：800-1200 IU
若安好维生素：青少年每天需要补充多少维生素d3第 5 部分
然而，这些是平均值，具体需求可能会根据季节、皮肤颜色、户外活动量等因素有所不同。在阳光充足的季节，皮肤暴露于阳光下可以帮助体内合成维生素D3，所以如果孩子经常户外活动，可能不需要额外补充。
若安好维生素：青少年每天需要补充多少维生素d3第 6 部分
如果你的孩子有特定的健康状况或饮食限制，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：鱼**哟
维生素套餐：深蓝色-韩国钟根堂I'mVita复合维生素膳食调节高含量维C缓解疲劳
维生素测评：东西收到了，还没拆开，试用后看看效果如何
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-哈洁宝维生素C锦鲤观赏鱼缸鱼用VC提高免疫力预防疾病水族鱼药
维生素测评：日期都是新日期的，是正品，还会回购会坚持使用下去
维生素买家：a**5
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【12瓶】家庭多人装-皇海珊瑚AB能量液珊瑚粮氨基酸维生素荧光发色生长软体硬骨非红海
维生素测评：买给父母的，春天多补钙比较好，很不错，质量也很好
维生素买家：幼**娃
维生素套餐：1瓶装【超值150片 顶5瓶！】-Nuskin国产如新华茂辅酶Q10维生素E软胶囊30粒带防伪码
维生素测评：确确实实有瘦，顽固体质减重2斤左右的样子，全身都有瘦下来一些，肚子不再像之前那么大了，还挺管用的，个人觉得这个提高代谢效果强一点，配合运动绝了
维生素买家：g**5
维生素套餐：中老年女士型160片(80天量)-京岚中老年人深海鱼油胶囊双冠军代言无蔗糖型90%DHA+EPA凝胶糖果
维生素测评：物流很快，昨天下单的，今天就收到了，给老妈补一下维生素
浏览“青少年每天需要补充多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b喝酒的人能吃吗
下一篇：正常人吃维生素e好吗为什么
