西红柿能补充维生素c吗为什么
若安好维生素：西红柿能补充维生素c吗为什么
是的，西红柿富含维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护细胞免受氧化损伤、维持皮肤和血管健康等。
若安好维生素：西红柿能补充维生素c吗为什么第 1 部分
西红柿的维生素C含量相对较高，每100克新鲜西红柿中大约含有14毫克的维生素C。虽然其含量可能不如柑橘类水果（如柠檬、橙子）那么高，但作为日常饮食的一部分，适量食用西红柿可以为人体提供足够的维生素C。此外，西红柿还含有其他营养素，如番茄红素、钾和纤维素等，对健康也非常有益。
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