儿童补充维生素c一天多少毫克合适
若安好维生素：儿童补充维生素c一天多少毫克合适
儿童补充维生素C的推荐剂量通常根据年龄和体重来确定。以下是一般的建议：
若安好维生素：儿童补充维生素c一天多少毫克合适一、 4-8岁儿童：每天需要约60毫克的维生素C。
若安好维生素：儿童补充维生素c一天多少毫克合适二、 9-13岁儿童：每天需要约75毫克的维生素C。
若安好维生素：儿童补充维生素c一天多少毫克合适三、 14-18岁青少年：每天需要约75-90毫克的维生素C。
请注意，这些是平均值，具体的剂量可能因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。在给孩子补充任何维生素或矿物质时，最好先咨询儿科医生或营养师，以确保得到最适合孩子的推荐量。同时，新鲜的水果和蔬菜是天然维生素C的重要来源，应鼓励孩子多吃这类食物。
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