补了维生素d还要补钙吗
若安好维生素：补了维生素d还要补钙吗
是的，通常情况下，补充维生素d的同时也需要补充钙。维生素d有助于身体吸收和利用钙，如果维生素d水平充足，可以帮助增强骨骼健康，预防骨质疏松。然而，钙也是维持骨骼强度的重要矿物质，即使维生素d水平正常，如果钙摄入不足，也可能影响骨骼健康。
若安好维生素：补了维生素d还要补钙吗第 1 部分
因此，建议你在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需要，合理地同时补充维生素d和钙。钙可以通过食物（如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等）或者钙片来获取，而维生素d可以从阳光、食物（如鱼、蛋黄、蘑菇等）或者维生素d补充剂中获取。
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