避孕药吃维生素c吃多少比较好
若安好维生素：避孕药吃维生素c吃多少比较好
避孕药的使用和维生素C的摄入一般没有直接的关系。避孕药主要是通过调节激素水平来达到避孕效果，而维生素C是一种营养素，对于身体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收等。
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然而，如果你在服用避孕药的同时考虑补充维生素C，建议咨询医生或营养师的建议。一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素C剂量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但具体摄入量应根据个人身体状况和需求来定。过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
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在开始任何补充剂之前，最好先了解自己的身体状况，确保安全合理地摄入营养素。
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