维生素是脂溶性还是水溶性
若安好维生素：维生素是脂溶性还是水溶性
维生素分为脂溶性和水溶性两大类。
若安好维生素：维生素是脂溶性还是水溶性一、 脂溶性维生素：包括维生素A（视黄醇）、D（钙化醇）、E（生育酚）和K（菲林化合物）。这些维生素可以在体内储存，如果摄入过量，可能会在体内积累，超过需要的量可能会对健康产生负面影响。
若安好维生素：维生素是脂溶性还是水溶性二、 水溶性维生素：包括维生素B族（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等）和维生素C。这些维生素不能在体内储存，摄入后会随着尿液排出体外，因此需要每天从食物中获取。如果长期缺乏，可能会导致营养不良症状。
总的来说，维生素的摄取和代谢方式取决于其溶解性，对于脂溶性维生素，要注意适量摄入，避免过量；水溶性维生素则要保证日常补充。
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