芦柑可以补充维生素c吗是真的吗

若安好维生素：芦柑可以补充维生素c吗是真的吗

是的，芦柑确实富含维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、以及维护血管弹性等。芦柑（又称柑橘或柑子）是维生素C的良好来源，每100克新鲜的芦柑大约含有53毫克的维生素C，这在众多水果中属于较高的水平。因此，适量食用芦柑可以帮助补充维生素C。

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