维生素d缺钙不缺

若安好维生素：维生素d缺钙不缺

维生素d和钙是骨骼健康的重要营养素，它们之间有密切的关系。维生素d的主要作用是帮助人体吸收和利用钙，缺乏维生素d会导致钙的吸收减少，从而可能导致骨质疏松等问题。因此，即使你的血液中的钙含量不低，如果维生素d不足，仍然可能影响钙的代谢和骨骼健康。

若安好维生素：维生素d缺钙不缺第 1 部分

如果你担心自己是否缺钙或维生素d，建议你进行血液检测，医生会根据检测结果给出专业的建议。同时，日常饮食中也要注意摄取足够的钙和维生素d，如牛奶、酸奶、鱼类、蛋黄、鱼类肝油等富含维生素d的食物，以及绿叶蔬菜、豆制品等富含钙的食物。

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