吃复合维生素还用吃青菜吗
若安好维生素：吃复合维生素还用吃青菜吗
复合维生素是一种补充营养的保健品，它通常包含了人体日常所需的多种维生素和矿物质。虽然复合维生素可以帮助补充一些营养素，但它不能替代食物中的营养。
若安好维生素：吃复合维生素还用吃青菜吗第 1 部分
青菜等蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，这些都是复合维生素片无法提供的。因此，尽管服用复合维生素，仍然建议保持均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，以获取全面的营养。
若安好维生素：吃复合维生素还用吃青菜吗第 2 部分
总的来说，复合维生素和青菜是相辅相成的，而不是互相替代。维生素片可以作为一种补充，但不能减少对健康食品如青菜的摄入。
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