成年人维生素c每天的摄入量
若安好维生素：成年人维生素c每天的摄入量
成年人每天推荐的维生素C摄入量根据不同的组织和机构略有差异，但通常建议如下：
若安好维生素：成年人维生素c每天的摄入量一、 根据美国国家科学院（National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine）的建议，成年人（19-50岁）每天的维生素C需求量为75-90毫克（mg），对于50岁以上的成年人，推荐量稍微减少，为75-80毫克。
若安好维生素：成年人维生素c每天的摄入量二、 欧盟食品安全局（EFSA）建议，成年人每天维生素C的适宜摄入量（AI）为75-90毫克。
若安好维生素：成年人维生素c每天的摄入量三、 中国营养学会推荐，成年人每日维生素C的摄入量为100毫克。
这些数据是平均值，实际需求可能因个体差异、健康状况、生活方式等因素而有所不同。例如，吸烟者、孕妇、哺乳期妇女以及某些疾病患者可能需要更高的维生素C摄入量。如果担心维生素C不足，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秋**霜
维生素套餐：套餐二：买2送2礼（实发4瓶，垂询客服）-GNC健安喜女士男士复合维生素片120粒进口综合多维维生素B维C维矿
维生素测评：多次购买，很好的卖家，值得购买。
维生素买家：t**8
维生素套餐：12支x10盒-inne蓝光盾叶黄素*3盒儿童学生护眼维生素软糖宝宝好视力5mg
维生素测评：质量很好：跟卖家描述的一样很喜欢
维生素买家：陆**4
维生素套餐：浓缩VE100粒（官方正品）-【达人专属】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：真心话，真的好迷你，一个大粒能顶它四个，。
维生素买家：w**1
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒-养生堂成长快乐儿童复合维生素c软糖量贩装礼盒软片补锌胆碱200粒
维生素测评：一块钱买的东西非常满意，价格也很实惠，味道还行。
维生素买家：萍**8
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-白云山赖氨酸牦牛软骨钙+vd片维生素d补生长素高钙青少年儿童成人
维生素测评：味挺好买了几瓶
浏览“成年人维生素c每天的摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e检测方法
下一篇：长期缺乏维生素d会脱发吗怎么办
