早上空腹可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：早上空腹可以吃维生素c吗为什么
早上空腹可以吃维生素C，事实上，维生素C是一种水溶性维生素，它在人体内不会积累，所以无论何时摄入都不会对身体造成负面影响。而且，维生素C有很多益处，例如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。
若安好维生素：早上空腹可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，虽然空腹可以吃维生素C，但最好是在饭后或者与食物一起服用，因为这样可以帮助提高维生素C的吸收率。如果你有胃部敏感的情况，空腹服用可能会引起不适，如胃部不适或腹泻。总的来说，适量补充维生素C，按照产品说明或医生建议来服用即可。
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