维生素a跟c有什么区别和作用哪个好
若安好维生素：维生素a跟c有什么区别和作用哪个好
维生素A和维生素C都是人体必需的营养素，它们在身体中扮演着不同的角色。
若安好维生素：维生素a跟c有什么区别和作用哪个好一、 维生素A：
- 主要功能：维生素A是视力和眼睛健康的关键，它有助于维持夜视能力，对皮肤、黏膜和免疫系统也非常重要。它参与细胞生长和分裂，对骨骼发育、生殖健康和免疫功能有积极作用。
- 类型：维生素A有两种形式，即视黄醇（预成维生素A）和类胡萝卜素（如β-胡萝卜素，可在体内转化为视黄醇）。动物性食物富含预成维生素A，植物性食物主要含类胡萝卜素。
若安好维生素：维生素a跟c有什么区别和作用哪个好二、 维生素C：
- 主要功能：维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于维护免疫系统、促进铁吸收、伤口愈合、胶原蛋白合成（对皮肤、骨骼和牙齿健康很重要）以及保护细胞免受自由基损害都至关重要。
- 类型：维生素C是一种水溶性维生素，不存在于体内储存形式，需要通过饮食获取。
哪个更好取决于个体的需求和健康状况。一般来说，维生素A对于视觉健康和免疫系统非常重要，而维生素C则对整体的抗氧化防御和伤口愈合有益。均衡饮食可以确保获得足够的这两种维生素，如有特殊需求或疾病（如缺乏维生素A或易患感染），可能需要额外补充。最好在医生或营养师的指导下选择合适的补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**3
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-Swisse男士复合维生素成人多种综合免疫抵抗力斯维诗
维生素测评：一直服用，效果好
维生素买家：强**3
维生素套餐：中老年钙片60粒【江中制药-假一赔十】-诺特兰德维生素c+e+烟酰胺维生素e烟酸组合咀嚼片男女vcve正品b族
维生素测评：稍微有点缺钙，买来吃补补
维生素买家：w**0
维生素套餐：【拍2瓶更划算-160天量】中老年男士专属 22种营养含锌-Swisse斯维诗男士女士复合维生素中老年50+增强免疫力代谢营养品
维生素测评：老公一直吃，应该不错
维生素买家：红**3
维生素套餐：维C牛磺酸片-基础装【到手4瓶】买2瓶送2瓶-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒3
维生素测评：回头客了不错！
维生素买家：c**9
维生素套餐：【50岁以上男士-160天量】复合多维160片X2瓶-N29女士复合维生素多维复合片B女性b2片b6防脱发生发生物素b12 vc
维生素测评：查了下是正品。给家人买的，减肥期间要补充多种维生素
浏览“维生素a跟c有什么区别和作用哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ab什么时间吃最好吸收
下一篇：保健品的维生素e有什么功效和作用
