更年期妇女补充维生素多少毫克
若安好维生素：更年期妇女补充维生素多少毫克
更年期妇女补充维生素的剂量应该根据个人的具体健康状况和医生的建议来确定。一般来说，维生素D和钙对于维持骨骼健康特别重要，而B族维生素则有助于缓解压力和改善情绪。
- 钙：建议每天摄入1000至1200毫克。
- 维生素D：建议每天摄入600至800国际单位（IU），某些情况下可能需要更多。
- B族维生素：如维生素B6和B12，每日推荐量因具体维生素种类不同而有所差异，例如维生素B6为若安好维生素：更年期妇女补充维生素多少毫克一、3至若安好维生素：更年期妇女补充维生素多少毫克一、7毫克，维生素B12为若安好维生素：更年期妇女补充维生素多少毫克二、4微克。
请注意，这些只是一般性建议，每个人的情况都不相同。因此，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师以获得个性化建议。过量摄入某些维生素和矿物质可能会对健康产生负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**9
维生素套餐：2件-【朱丹推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：巧克力味浓郁，甜味也足，不错
维生素买家：宁**f
维生素套餐：1瓶本品+1瓶维生素A-inne儿童宝宝复合多种维生素钙铁锌b族改善胃口 30条*2盒
维生素测评：包装太差，拿到手包裹烂了，疫情没用
维生素买家：t**9
维生素套餐：白色-999澳诺维生素D软胶囊30粒/盒vd儿童青少年滴剂孕妇补钙片软胶囊
维生素测评：发货快，卖家服务很好，收到是正品，值得回购
维生素买家：t**5
维生素套餐：【实发瓶】买2送1（24年新日期）-儿童钙片3岁以上长高2岁以上青少年维生素d3补钙软糖佳思敏
维生素测评：钙片收到了，包装很严实，查询正品，服用了吸收快
维生素买家：咖**叶
维生素套餐：【0片*2盒】0种维矿活力满满-养生堂维生素K2高活性软胶囊90粒中老年青少年骨质疏松骨密度骨骼
维生素测评：岁数大了哈哈哈买点吃补补身体
浏览“更年期妇女补充维生素多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：核黄素与维生素b2的关系是什么
下一篇：汤臣倍健维生素c片可以美白吗
