维生素c多大的宝宝可以吃
若安好维生素：维生素c多大的宝宝可以吃
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要，尤其对于儿童的生长发育有着积极作用。一般来说，婴儿在出生后就可以通过母乳或配方奶获得足够的维生素C。对于开始添加辅食的较大婴儿和幼儿，可以通过食物摄取维生素C。
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根据美国儿科学会（AAP）的建议：
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- 对于7-12个月大的婴儿，推荐的维生素C摄入量为5毫克/天。
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- 对于1-3岁的幼儿，推荐的维生素C摄入量为15毫克/天。
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如果需要通过补充剂来增加维生素C的摄入量，应该先咨询儿科医生的意见。通常情况下，在宝宝开始吃辅食之后，可以通过食物如水果（例如橙子、草莓、猕猴桃）和蔬菜（例如西兰花、甜椒）等自然来源来获取维生素C，这些食物不仅安全，而且能提供其他重要的营养素。
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请记住，每个孩子的情况都是独特的，所以在引入任何新的补充剂之前，最好是与医疗专业人士讨论。
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