促进钙吸收的是哪一种维生素
若安好维生素：促进钙吸收的是哪一种维生素
促进钙吸收的主要维生素是维生素D。维生素D有助于肠道对钙的吸收，维持血液中的钙和磷的浓度，并且对于骨骼的健康非常重要。当人体缺乏维生素D时，可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼的健康。因此，确保足够的维生素D摄入对于保持良好的钙吸收和骨骼健康是非常重要的。日常可以通过适量的日晒以及食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）来补充维生素D。在某些情况下，可能还需要通过维生素D补充剂来满足需求。不过，在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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