吃钙为什么要吃维生素d
若安好维生素：吃钙为什么要吃维生素d
钙和维生素D是人体骨骼健康的重要组成部分，它们之间有相互依赖的关系。钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，而维生素D则有助于身体吸收和利用钙。
若安好维生素：吃钙为什么要吃维生素d第 1 部分
当人摄入钙时，如果没有足够的维生素D，身体可能无法有效地将钙从肠道吸收到血液中，进而沉积到骨骼中，这被称为“钙吸收障碍”。维生素D被称作“阳光维生素”，因为它在人体内可以通过皮肤暴露于阳光中的紫外线来合成。然而，日常生活中获取足够的紫外线并不总是可能的，特别是在冬天或者阳光不足的地方，这就需要通过食物或补充剂来获取。
若安好维生素：吃钙为什么要吃维生素d第 2 部分
因此，为了确保钙能够被身体有效吸收并用于骨骼生长和维护，通常建议同时摄取钙和维生素D。维生素D可以帮助钙的吸收，而钙则提供骨骼所需的建筑材料。常见的富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品等。如果通过饮食不足以满足需求，可能需要额外补充维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-Centrum善存海外中老年男士复合维生素叶黄素营养品番茄红素100粒
维生素测评：发货速度很快，味道不错，老婆很喜欢，价格也实惠，必须好评。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【盒丨共72粒】约两个半月量-朗迪碳酸钙d3咀嚼片钙片维生素d3孕妇女性儿童中老年防治骨质疏松
维生素测评：物美价廉，效果不错，推荐各位宝妈们购买！绝对值！大家放心拍！
维生素买家：t**0
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-进口善存女性中老年银片275粒复合维生素C矿物质VC强自护
维生素测评：都是近效期的商品，下单慎重，不会再买
维生素买家：阮**i
维生素套餐：本品120粒（一岁以上）-21金维他 中老年女性复合维生素矿物质140片 妈妈健康DK补钙片VE
维生素测评：和药店买的一样，很好用，很方便，价格也很便宜
维生素买家：健**2
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-进口善存中老年男士275粒银片VC复合维生素C矿物质提自护
维生素测评：适合各种人群服用。用法也很方便，每天只要咀嚼一片，就可以满足身体的需要，不用担心营养不均衡
浏览“吃钙为什么要吃维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：糖尿病可以吃维生素b片吗
下一篇：b族维生素对肝脏的作用及功能
