维生素c能白天吃吗需要避光吗
若安好维生素：维生素c能白天吃吗需要避光吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，可以在白天食用。它并不需要特别避光，因为人体在消化过程中并不受光线影响。然而，一些维生素C含量高的食物，如柑橘类水果，如果在强烈阳光下暴晒可能会损失部分维生素C，所以最好是在阴凉处保存。
若安好维生素：维生素c能白天吃吗需要避光吗第 1 部分
维生素C的补充剂，如果是片剂或粉剂形式，通常建议在饭后服用，以减少对胃的刺激。至于时间，没有特定要求，可以根据个人的生活习惯选择合适的时间。但尽量避免空腹服用，以防胃部不适。总的来说，维生素C的摄入不受光照条件的限制，主要看个人的饮食安排和身体需求。
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