维生素b1和b12能长期服用吗
若安好维生素：维生素b1和b12能长期服用吗
维生素B1（硫胺素）和维生素B12（钴胺素）是人体必需的水溶性维生素，它们在人体内发挥着重要的生理功能。关于是否可以长期服用这两种维生素，一般而言，如果按照推荐剂量服用，通常是安全的。
若安好维生素：维生素b1和b12能长期服用吗一、 **维生素B1**：维生素B1对于维持神经系统健康、促进碳水化合物代谢等非常重要。由于它是水溶性的，过量摄入的维生素B1通常会通过尿液排出体外，因此不容易在体内积累到有害水平。但是，长期大量服用任何维生素或补充剂都可能产生不良影响，所以最好遵循医生或营养师的建议。
若安好维生素：维生素b1和b12能长期服用吗二、 **维生素B12**：维生素B12对于红血球形成、神经功能维护等方面至关重要。同样地，由于它也是水溶性的，多余的维生素B12通常会被身体排出。然而，某些人可能因为吸收问题而需要额外补充维生素B12，比如素食者、老年人或者有特定消化系统疾病的人群。长期服用维生素B12通常是安全的，但最好根据个人健康状况，在专业人士指导下进行。
总之，虽然维生素B1和B12的水溶性特性使得它们相对安全，但为了确保健康并避免潜在的风险，建议在开始任何长期补充计划之前咨询医疗保健提供者。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：安**9
维生素套餐：女性复合维生素180片-500g 纯天然 维生素B2 粉末 核黄素 含量99% 包邮现货
维生素测评：有淡淡香气，不难吃。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【液体钙好吸收】液体钙100粒（赠液体钙0粒2瓶）-龙鱼维生素观赏鱼维他命营养液水族鱼缸活力益生菌鱼护士鱼能源B
维生素测评：物流很快，用后效果好还会购买，
维生素买家：t**4
维生素套餐：套餐2：瓶钙D+赠1瓶维生素C+药盒-国产安利辅酶Q10纽崔莱辅酶Q10维生素E软胶囊60粒成人中老年云购
维生素测评：钙片质量很好，买过几次了，快递很快，很满意！
维生素买家：c**子
维生素套餐：10盒-童聪雷氏牌铁多种维生素软胶襄需要补充铁多种维生素的成人孕妇
维生素测评：看着还不错。买了十盒先试试看
维生素买家：刘**6
维生素套餐：【8倍高含量 19种营养】b族复合维生素.-修正辅酶Q10维生素E软胶囊官方旗舰店正品国产心脏保健品中老年
维生素测评：是正品，一直吃这个品牌，吃完再来回购
浏览“维生素b1和b12能长期服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素白头发能变成黑头发嘛
下一篇：药物的维生素c可以吃多久
