维生素e一天吃几粒一粒几克的
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克的
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄入15-100毫克的维生素E。具体到每粒维生素E片的剂量，这会根据产品的规格有所不同。常见的维生素E软胶囊，一粒可能含有25-400毫克的维生素E，有的甚至更高。
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例如，如果你选择的是25毫克/粒的维生素E，那么每天可能需要1-4粒；如果是100毫克/粒，每天可能只需1粒。但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，最好是在医生或营养师的指导下服用。如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况，可能需要调整剂量。
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