每天应该补充多少维生素d3
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3
维生素d3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。以下是一些常见群体的一般建议：
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（iu）/日
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3二、 儿童（1-18岁）：600-1000 iu/日
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3三、 成年人（19-70岁）：800-1000 iu/日
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3四、 老年人（70岁以上）：800-2000 iu/日
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3五、 患有某些疾病的人（如骨质疏松症、肾病等），可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
然而，过量摄入维生素d3可能会有副作用，例如肾结石和钙沉积。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人所需的维生素d3剂量。如果你经常暴露在阳光下，皮肤可以自行合成维生素d，那么可能需要的补充剂会更少。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素-松猫蓝莓叶黄素酯维生素C儿童成人中老年通用眼睛【拍下即发6瓶】
维生素测评：每天服一粒 几天下来我的皮肤有明显改变 还会回购的
维生素买家：一**y
维生素套餐：钙维生素DK200粒【高含量钙，维生素DK促进钙吸收】-伊美莱婴儿维生素原B5舒缓凝露新生宝宝儿童保湿面霜护肤品身体乳
维生素测评：很不错 软胶囊型的，产后缺钙 中老年缺钙都非常合适这款！含钙量还挺高的 价格便宜 性价比很高！
维生素买家：t**5
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-26.3美国ESTHELIV研生之力小紫弹皮肤胶囊PQQ胶原蛋白肽维生素VE
维生素测评：年纪大了需要补钙，听说这个品牌可以就买回来试试看，没想到吃了一段时间感觉效果不错，吃完了会再来。
维生素买家：t**9
维生素套餐：男士维生素b族片1盒【大容量100片】-【自营】Unichi烟酰胺美白小熊软糖亮肤玫瑰果精华维生素C 60粒*2
维生素测评：维生素B效果很不错，吃可以帮助身体补充能量，真的效果很好
维生素买家：小**9
维生素套餐：60片 x 1盒-Herbsense贺柏圣姜黄素暖宫片月经片维生素B6当归女私处卵巢保养
维生素测评：多维元素片，买了很多次了，一直在吃。很不错，由于个人原因出现了点小插曲，客服很有耐心，表扬客服李永明
浏览“每天应该补充多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e一天吃几粒备孕
下一篇：成人维生素b12一天摄入量
