橙子有维生素c嘛

若安好维生素：橙子有维生素c嘛

是的，橙子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护眼睛功能等。一个中等大小的橙子（约100克）大约可以提供53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。因此，经常食用橙子对补充维生素C非常有帮助。

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