维生素a缺乏的常见人群
若安好维生素：维生素a缺乏的常见人群
维生素A缺乏是全球范围内的一种公共健康问题，尤其在发展中国家更为常见。以下是一些维生素A缺乏风险较高的群体：
若安好维生素：维生素a缺乏的常见人群一、 **婴幼儿和儿童**：这个年龄段的人群由于生长发育迅速，对维生素A的需求量较大，如果摄入不足，容易出现维生素A缺乏。
若安好维生素：维生素a缺乏的常见人群二、 **孕妇和哺乳期妇女**：孕期和哺乳期间女性对营养素的需求增加，包括维生素A，以支持胎儿或婴儿的成长。
若安好维生素：维生素a缺乏的常见人群三、 **低收入家庭成员**：经济条件限制了他们获得富含维生素A的食物（如动物肝脏、奶制品、鱼类等）的机会。
若安好维生素：维生素a缺乏的常见人群四、 **饮食结构单一的人群**：长期食用缺乏维生素A的食物（如过多依赖谷物而忽视蔬菜和水果的摄入）也容易导致维生素A缺乏。
若安好维生素：维生素a缺乏的常见人群五、 **某些地区居民**：在一些特定地理区域，如非洲撒哈拉以南地区和东南亚部分地区，由于自然环境和饮食习惯的原因，维生素A缺乏更为普遍。
为了预防维生素A缺乏，建议均衡饮食，并在必要时通过补充剂来满足身体需求。不过，在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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