维生素b2每天需要多少毫克
若安好维生素：维生素b2每天需要多少毫克
维生素B2（又称为核黄素）的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素b2每天需要多少毫克一、 成年人（19岁以上）：
- 男性：750微克（mg）/日
- 女性：500微克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2每天需要多少毫克二、 妊娠期和哺乳期妇女：
- 妊娠期间：800微克（mg）/日
- 哺乳期间：600微克（mg）/日
若安好维生素：维生素b2每天需要多少毫克三、 儿童和青少年：
- 根据年龄段有所不同，一般建议在医生或营养师的指导下确定。
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有任何关于维生素B2摄入的疑问，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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