维生素c什么时候吃最好是晚上还是早上
若安好维生素：维生素c什么时候吃最好是晚上还是早上
维生素C的吸收和利用并不受时间限制，无论是早上、中午、下午还是晚上吃，人体都可以正常吸收。然而，从营养补充的角度考虑，一般建议在饭后服用，因为食物中的膳食纤维可以帮助维生素C更好地吸收。如果你是为了提高免疫力或者预防感冒，可以在早上空腹时服用，因为此时身体的吸收能力较强。但如果你只是为了日常保健，任何时间吃都可以。重要的是保持规律，不要因为时间而忽视了补充。
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