复合维生素b成人每日用量
若安好维生素：复合维生素b成人每日用量
复合维生素B的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、身体状况和健康需求。一般来说，成人的每日复合维生素B推荐摄入量如下：
若安好维生素：复合维生素b成人每日用量一、 成年男性：一般建议每天摄取若安好维生素：复合维生素b成人每日用量二、4毫克的维生素B1（硫胺素）、若安好维生素：复合维生素b成人每日用量二、5毫克的维生素B2（核黄素）、20毫克的维生素B6（吡哆醇）、50微克的维生素B12（氰钴胺或叶酸）以及75微克的泛酸（钙泛酸）。
若安好维生素：复合维生素b成人每日用量二、 成年女性：对于维生素B1和维生素B2，推荐量与男性相同；维生素B6为若安好维生素：复合维生素b成人每日用量一、3毫克，维生素B12为若安好维生素：复合维生素b成人每日用量二、4微克，泛酸为75微克。
若安好维生素：复合维生素b成人每日用量三、 老年人和孕妇可能需要更高的维生素B12摄入量，具体请咨询医生。
请注意，这些是一般建议值，个体差异较大，如果你有特定疾病或正在服用其他药物，可能需要调整剂量。最好在医生或营养师的指导下使用复合维生素B补充剂。
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