白天可以补充维生素c吗是真的吗
若安好维生素：白天可以补充维生素c吗是真的吗
是的，白天完全可以补充维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿、以及帮助伤口愈合等。人体无法储存过多的维生素C，所以每天都需要通过食物或补充剂摄入。
若安好维生素：白天可以补充维生素c吗是真的吗第 1 部分
虽然维生素C主要在新鲜水果和蔬菜中含量丰富，例如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，但并不意味着只有晚上才能补充。事实上，任何时间摄入适量的维生素C都是有益的，包括白天。如果你的饮食中维生素C摄入不足，可以选择在白天服用维生素C片或者饮料来补充。但请注意，过量摄入也可能有副作用，应按照产品说明或医生建议使用。
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