小孩每天维生素c摄入量多少合适
若安好维生素：小孩每天维生素c摄入量多少合适
小孩每天的维生素C摄入量会根据年龄阶段有所不同。以下是一些推荐的每日摄取量：
若安好维生素：小孩每天维生素c摄入量多少合适一、 0-6个月：母乳或配方奶已经提供了足够的维生素C，一般不需要额外补充。
若安好维生素：小孩每天维生素c摄入量多少合适二、 6-12个月：约40毫克（mg）/日。
若安好维生素：小孩每天维生素c摄入量多少合适三、 1-3岁：约50毫克（mg）/日。
若安好维生素：小孩每天维生素c摄入量多少合适四、 4-8岁：约60毫克（mg）/日。
若安好维生素：小孩每天维生素c摄入量多少合适五、 9-13岁：约75毫克（mg）/日。
若安好维生素：小孩每天维生素c摄入量多少合适六、 14-18岁：青少年时期需要量稍有增加，约80-100毫克（mg）/日。
这些值是根据美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）的建议，但请务必遵循医生或营养师的指导，因为个体差异和特定健康状况可能会影响维生素C的需求。同时，新鲜水果和蔬菜是天然维生素C的良好来源，应该鼓励孩子多吃这些食物。
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