维生素d哪些食物有
若安好维生素：维生素d哪些食物有
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于钙和磷的吸收，对骨骼发育、牙齿健康以及免疫系统功能有积极作用。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：维生素d哪些食物有一、 **鱼类**：如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲈鱼、鳗鱼等，尤其是经过日晒处理的鱼类，含有丰富的维生素D。
若安好维生素：维生素d哪些食物有二、 **鱼肝油**：如鳕鱼肝油、鲨鱼肝油等，是天然的维生素D来源。
若安好维生素：维生素d哪些食物有三、 **鸡蛋**：蛋黄中也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：维生素d哪些食物有四、 **奶制品**：强化维生素D的牛奶、酸奶、芝士和一些早餐谷物，比如麦片。
若安好维生素：维生素d哪些食物有五、 **蘑菇**：在阳光照射下生长的蘑菇，例如香菇，有时会被添加维生素D以提高其营养价值。
若安好维生素：维生素d哪些食物有六、 **某些植物食品**：一些植物性食品，如橙汁、豆奶等，也可能被强化了维生素D。
需要注意的是，虽然食物是维生素D的重要来源，但人体自身也能通过皮肤暴露在阳光下合成维生素D。因此，除了饮食，适当的户外活动也是获取维生素D的重要途径。如果你担心维生素D摄入不足，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：2盒原品【正品保证】包邮-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：骗子，我同时买了两家，一家这里的100毫克另一家，50毫克，结果他们一样大，我是在百搭上买的，千万别买！！！！！！！！
维生素买家：王**娜
维生素套餐：本品60粒*2盒-白云山采芝林牦牛骨髓乳酸钙+维生素D钙片氨糖软骨素旗舰店正品FL
维生素测评：一直吃这款，非常好，胶囊毕竟软
维生素买家：t**9
维生素套餐：10g*10袋x2盒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：第一次买，有效果在来买！！！
维生素买家：t**5
维生素套餐：0*4【实发共120粒】-健力多钙维生素D成人青少年孕妇中老年补钙钙片官方正品汤臣倍健
维生素测评：2盒0粒的是22年的，剩下的发的是21年的
维生素买家：y**8
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：之前买过45粒那种苹果味的，儿子挺喜欢吃，这次买了升级款80粒，有活动价格蛮合适！儿子青春期正长个儿的时候，钙片补起来！这种的还含D和K2，比分开吃的那种方便不少！
浏览“维生素d哪些食物有”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一个橙子的维生素c有多少
下一篇：腹胀吃什么维生素比较好
