维生素d哪些食物有
若安好维生素：维生素d哪些食物有
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于钙和磷的吸收，对骨骼发育、牙齿健康以及免疫系统功能有积极作用。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：维生素d哪些食物有一、 **鱼类**：如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲈鱼、鳗鱼等，尤其是经过日晒处理的鱼类，含有丰富的维生素D。
若安好维生素：维生素d哪些食物有二、 **鱼肝油**：如鳕鱼肝油、鲨鱼肝油等，是天然的维生素D来源。
若安好维生素：维生素d哪些食物有三、 **鸡蛋**：蛋黄中也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：维生素d哪些食物有四、 **奶制品**：强化维生素D的牛奶、酸奶、芝士和一些早餐谷物，比如麦片。
若安好维生素：维生素d哪些食物有五、 **蘑菇**：在阳光照射下生长的蘑菇，例如香菇，有时会被添加维生素D以提高其营养价值。
若安好维生素：维生素d哪些食物有六、 **某些植物食品**：一些植物性食品，如橙汁、豆奶等，也可能被强化了维生素D。
需要注意的是，虽然食物是维生素D的重要来源，但人体自身也能通过皮肤暴露在阳光下合成维生素D。因此，除了饮食，适当的户外活动也是获取维生素D的重要途径。如果你担心维生素D摄入不足，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宇**6
维生素套餐：100mg*0粒x1盒标准装【建议按疗程使用】早用早舒服-富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素测评：维生素还好
维生素买家：m**k
维生素套餐：热卖款：400粒礼盒装【咨询客服领优惠】-强中牌维生素D钙片中老年缺钙成人老年腿抽筋补钙骨质疏松
维生素测评：不错，看上去很好，经济实惠
维生素买家：t**6
维生素套餐：柠檬味250g-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素测评：口味多好吃
维生素买家：t**4
维生素套餐：咀嚼片苹果味100片-钙尔奇钙维D维K软胶囊220粒成人钙中老年人维生素D3补钙片液体钙
维生素测评：孕期搭配铁剂吃的味道不错！
维生素买家：h**0
维生素套餐：液体钙110粒【小分子，1粒=喝1斤纯牛奶】-小斯利安儿童维生素D3软胶囊维生素D婴幼儿青少年成长补钙VD
维生素测评：快递物流：快服用频次：一天二粒服用效果：明显
浏览“维生素d哪些食物有”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一个橙子的维生素c有多少
下一篇：腹胀吃什么维生素比较好
