吃什么食物含有维生素c
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃、橙子等。
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c二、 红辣椒：含有丰富的维生素c，是蔬菜中的冠军。
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c三、 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类水果。
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c四、 石榴：维生素c含量极高。
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c五、 西红柿：尽管是蔬菜，但番茄的维生素c含量接近柑橘类水果。
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c六、 绿叶蔬菜：如菠菜、甜椒、白菜、花椰菜等。
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c七、 番茄酱和番茄汁：由于加工过程中维生素c有所保留，也是维生素c的好来源。
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c八、 热带水果：如芒果、木瓜等。
若安好维生素：吃什么食物含有维生素c九、 果蔬汁：许多果蔬汁，尤其是那些标明含有维生素c的，也是维生素c的补充来源。
请注意，烹饪时高温或长时间处理会破坏维生素c，所以尽量选择新鲜食材，生吃或轻度烹调。同时，维生素c与铁质同服会影响铁的吸收，所以补铁时最好分开食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：海**4
维生素套餐：咨询客服价更低-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评：非常好，小熊图案，孩子特别喜欢吃这个水果口味的，每天一片，保持很多营养，饮食也增强了不少，吃着方便效果特别好，吃完了继续买这个，大品牌，值得信任！！！
维生素买家：t**7
维生素套餐：500mlx5盒-同仁堂钙维生素DK钙片长高青少年中老年补钙碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：试试看吧！
维生素买家：t**1
维生素套餐：组合（1瓶葡萄籽胶囊+1瓶维C维E）美白抗氧化体验-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：这款葡萄籽效果挺不错的，真的有效果，吃了快2瓶了，对比了下确实有变白了的感觉，这种内调的坚持吃效果还是不错的。
维生素买家：曲**扬
维生素套餐：高钙软糖60粒*1盒-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评：双十一期间付定付完尾款很快收到了收到也是满满惊喜满满的一大盒子这个小糖果也是挺用心的五颜六色挺可爱主要是长期用眼这个不仅护眼味道也是绝了哟想护眼还不像吃药丸的可以剁手了好吃好吃买买买
维生素买家：t**7
维生素套餐：【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：快递物流：非常好，快递很赞服用效果：目前刚开始喝，但是感觉包装很不错
浏览“吃什么食物含有维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：福格森钙维生素d咀嚼片怎么样
下一篇：内分泌失调长痘吃维生素c行吗
